“C’est juste important pour moi d’avoir l’air bien et de me sentir bien”

Martha Stewart raconte comment elle se détend.  (Photo : Getty ; conçu par Quinn Lemmers)

Martha Stewart raconte comment elle se détend. (Photo : Getty ; conçu par Quinn Lemmers)

La détente est la série sur le bien-être de Yahoo Life dans laquelle des experts, des influenceurs et des célébrités partagent leurs approches du bien-être et santé mentaledes rituels de soins personnels à l’établissement de limites saines en passant par les mantras qui les maintiennent à flot.

Martha Stewart ne fait pas de méditation. Mais quand il s’agit de vivre sa meilleure vie, il y a quelques “très bonnes choses” sur lesquelles la femme d’affaires et pionnière du style de vie ne jure – parmi elles, l’air frais, le jus vert et la vie à la ferme.

“Je prends très, très bien soin de moi”, a déclaré Stewart à The Unwind de Yahoo Life à propos de son approche du bien-être. “J’ai mes bilans de santé réguliers; ils sont au calendrier au moins six mois à l’avance. Je mange extrêmement bien. Je ne suis pas végétarien, mais je mange beaucoup de bon poisson et très peu de viande. Je mange des légumes fantastiques que je cultive moi-même, et de délicieux œufs tout droit sortis de mon poulailler. Je peux planter des fleurs ou cueillir des légumes et faire un jus vert tout à fait délicieux, qui aide vraiment au maintien d’une belle peau, de beaux cheveux et d’os solides.

“C’est juste important pour moi d’avoir l’air bien et de me sentir bien”, ajoute l’ancien mannequin. “Ma carrière l’exige.”

Et quelle carrière c’est. En plus de la société éponyme de médias et de merchandising qu’elle a fondée en 1997, Stewart, 80 ans, a une foule de projets de télévision et de vente au détail en cours, allant de son propre vin Martha’s Chard (“pas de bois, pas trop de beurre”) à “délicieux” bonbons au CBD et friandises pour animaux de compagnie.

Aujourd’hui conseillère pour la société de cannabis Canopy Growth basée à Toronto, Stewart attribue son incursion dans l’espace CBD à son acolyte fréquent et passionné de marijuana Snoop Dogg. Elle et le rappeur se sont à nouveau associés pour une campagne commune pour le briquet BIC EZ Reach, qui se décline désormais dans des imprimés imitation pierre élégants et approuvés par Stewart. Alors que les publicités du duo font un clin d’œil au style de vie 4/20 de Snoop, Stewart dit qu’elle a trouvé plus d’utilisations domestiques pour le briquet “pratique”, notamment en allumant les veilleuses des cuisinières à gaz qu’elle garde chez elle comme le ferait n’importe quel vrai gourmand.

“Je les utilise pour les bougies bien sûr, tout le temps”, ajoute-t-elle. “Je m’en sers pour allumer mon barbecue, et je m’en sers aussi pour allumer mes feux de cheminée ; c’est vraiment agréable par une nuit froide.”

Disponible le 1er mai, la collaboration BIC EZ Reach de Stewart comprend désormais des lumières aux imprimés imitation pierre, qu'elle utilise pour cuisiner et passer des nuits douillettes.  (Photo : BIC)

Disponible le 1er mai, la collaboration BIC EZ Reach de Stewart comprend désormais des lumières aux imprimés imitation pierre, qu’elle utilise pour cuisiner et passer des nuits douillettes. (Photo : BIC)

Stewart a bâti son entreprise autour de l’art de la gastronomie et du divertissement, mais c’est plus qu’un simple travail; Recevoir des amis à dîner reste l’un de ses grands plaisirs. “J’aime vraiment m’asseoir avec des amis”, dit-elle, évoquant le festin appétissant de la nuit précédente composé de pain de viande de dinde, de salade et d’un bouillon de bœuf qu’elle a garni, dans le plus pur style Martha, de champignons shiitake, d’épinards et de cresson de sa serre. Bien qu’elle soit, bien sûr, partisane de son Martha’s Chard, elle ne boit pas beaucoup d’alcool et n’a jamais fumé, notant que “tout cela est vraiment mauvais pour vous”.

Rester actif est également une priorité. En plus du yoga et de la natation, Stewart aime faire de l’équitation, du vélo et travailler avec un entraîneur dans son gymnase à domicile.

“Je fais de l’équitation au moins une fois par semaine, une bonne longue randonnée”, déclare Stewart, qui possède cinq chevaux. “J’ai un entraîneur qui vient deux fois par semaine, au moins. Pendant COVID, c’était un peu plus difficile ; j’ai dû me motiver pour me rendre à la salle de sport, que j’ai sur ma propriété. C’est génial d’avoir sa propre salle de sport — Au moins avec quelques pièces de bon équipement pour l’haltérophilie. Il est également bon d’avoir un tapis roulant si vous ne pouvez pas courir ou marcher à l’extérieur, ou un vélo couché est OK. de vélos pour moi et mes amis, et j’ai quatre miles de route sur ma ferme, et nous pouvons rouler sur toutes ces routes, ainsi que rouler sur ces routes avec nos chevaux. C’est donc vraiment un mode de vie sain.

Qu’est-ce qui la stresse ? Désorganisation et désordre, dit Stewart. Mais même la femme dont le nom est devenu synonyme de perfection ne peut pas tout avoir. Une bonne nuit de sommeil est quelque chose qui continue d’échapper à l’expert du divertissement.

“Je vis juste avec ça. Je suis un insomniaque. Je me réveille si tôt, ou au milieu de la nuit. Alors j’espère que le New York Times a posté sa prochaine grille de mots croisés, parce que je suis en train de faire les grilles de mots croisés », rigole-t-elle. « Je lis, je regarde une série, je regarde un nouveau film ou un vieux film que je n’ai jamais vu… je faire ce genre de choses et puis j’ai tendance à me rendormir. L’insomnie n’est pas la meilleure chose, mais pour moi, ce n’est en aucun cas nocif pour ma santé. Mon médecin dit [to] restez au lit, reposez-vous et essayez de dormir. Je ne prends pas de somnifères ou quoi que ce soit d’autre. En fait, je ne prends aucune pilule.”

Mis à part le manque de sommeil, Stewart est passionnée d’être productive, dynamique et au sommet de son art alors qu’elle s’installe dans ses 80 ans. Elle attribue à son mantra “apprendre quelque chose de nouveau chaque jour” de l’avoir aidée à rester affûtée et à maintenir sa curiosité pour le monde. Elle tient également à cœur une autre devise qui reflète les façons inattendues dont elle et sa marque se sont développées.

“Quand vous avez fini de changer, vous avez fini”, dit Stewart. “Alors soyez adaptatif, soyez adoptif. Évoluez toujours.”

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