Grote studie suggereert dat het doen van klusjes mogelijk verband houdt met een 21% lager risico op de ziekte van Alzheimer

Grote studie suggereert dat het doen van klusjes mogelijk verband houdt met een 21% lager risico op de ziekte van Alzheimer
Foto door joeyz51, CC-licentie

Koken, schoonmaken en tuinieren kunnen volgens nieuw onderzoek in verband worden gebracht met het verminderen van uw risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer met meer dan een vijfde (21%).

De studie die naar meer dan een half miljoen Britten keek, vond ook dat de grootste beschermende activiteit regelmatige stevige wandelingen of fietstochten waren, die verband hielden met een vermindering van 35 procent van het begin van de ziekte.

De andere essentiële factor was het ontmoeten van familie en vrienden, wat geassocieerd was met een 15 procent lager risico.

In de studie werd gekeken naar de effecten van deze activiteiten, evenals naar mentale activiteiten en het gebruik van elektronische apparaten bij mensen met en zonder een hoger genetisch risico op dementie.

“Veel onderzoeken hebben mogelijke risicofactoren voor dementie geïdentificeerd, maar we wilden meer weten over een breed scala aan levensstijlgewoonten en hun mogelijke rol bij de preventie van dementie”, zegt studieauteur Huan Song, MD, PhD, van de Sichuan University in Chengdu , China. “Onze studie wees uit dat lichaamsbeweging, huishoudelijke taken en sociale bezoeken verband hielden met een verminderd risico op verschillende soorten dementie.”

VERWANT: Zonneschijn kan dementie en beroertes afweren: allereerste directe link naar vitamine D gevonden

De studie omvatte 501.376 mensen uit een Britse database zonder dementie met een gemiddelde leeftijd van 56 jaar.

De deelnemers vulden aan het begin van het onderzoek vragenlijsten in, waaronder een over fysieke activiteiten. Er werd hen gevraagd hoe vaak ze deelnamen aan activiteiten zoals traplopen, wandelen en zware sporten beoefenen. Ze werden ook gevraagd naar huishoudelijke taken, werkgerelateerde activiteiten en wat voor soort vervoer ze gebruikten, waaronder lopen of fietsen naar het werk.

Deelnemers vulden nog een vragenlijst in over mentale activiteiten. Er werd hen gevraagd naar hun opleidingsniveau, of ze lessen voor volwassenenonderwijs volgen, hoe vaak ze vrienden en familie bezoeken, pubs of sociale clubs of religieuze groepen bezoeken, en hoe vaak ze elektronische apparaten gebruiken, zoals het spelen van computerspelletjes, tv-kijken en bellen.

POPULAIR: Deze vrucht kan helpen het geheugen te verbeteren en dementie af te weren, zegt onderzoek

Bovendien rapporteerden de deelnemers of ze directe familieleden hadden met dementie. Dit hielp onderzoekers om te bepalen of ze een genetisch risico hadden op de ziekte van Alzheimer. Deelnemers aan de studie werden gemiddeld 11 jaar gevolgd. Aan het einde van het onderzoek hadden 5.185 mensen dementie ontwikkeld.

Na correctie voor meerdere factoren zoals leeftijd, inkomen en roken, ontdekten onderzoekers dat de meeste fysieke en mentale activiteiten die werden bestudeerd verbanden vertoonden met het risico op dementie. Belangrijk is dat de bevindingen blijven bestaan ​​na het overwegen van de hoge correlaties en interacties van deze activiteiten.

Mensen die sterk betrokken waren bij activiteitenpatronen, waaronder frequente oefeningen, huishoudelijke taken en dagelijkse bezoeken van familie en vrienden, hadden respectievelijk 35%, 21% en 15% minder risico op dementie dan mensen die het minst betrokken waren bij deze activiteit patronen.

Meer: Cannabis kan de sleutel zijn tot het voorkomen van neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson en Alzheimer

“Onze studie heeft aangetoond dat mensen, door vaker deel te nemen aan gezonde fysieke en mentale activiteiten, hun risico op dementie kunnen verminderen,” zei Song. “Er is meer onderzoek nodig om onze bevindingen te bevestigen. Onze resultaten zijn echter bemoedigend dat het maken van deze eenvoudige veranderingen in levensstijl gunstig kan zijn.”

Onderzoekers keken ook naar de incidentie van dementie door middel van geïdentificeerde activiteitspatronen. Het percentage bij mensen die vaak oefenden was 0,45 gevallen voor elke 1.000 persoonsjaren vergeleken met 1,59 voor mensen die zelden oefenden. (Persoonsjaren houden rekening met het aantal mensen in een onderzoek en de hoeveelheid tijd die aan het onderzoek is besteed.) Degenen die vaak huishoudelijke taken deden, hadden een percentage van 0,86 gevallen voor elke 1.000 persoonsjaren vergeleken met 1,02 voor mensen die zelden huishoudelijke taken deed. Mensen die dagelijks familie bezochten, hadden een percentage van 0,62 gevallen voor elke 1.000 persoonsjaren vergeleken met 0,8 gevallen voor degenen die slechts eens in de paar maanden vrienden en familie bezochten.

OOK: Het drinken van koffie en thee kan in verband worden gebracht met een verlaagd aantal beroertes en dementie

De onderzoekers ontdekten dat alle deelnemers profiteerden van het beschermende effect van fysieke en mentale activiteiten, ongeacht of ze een familiegeschiedenis van dementie hadden.

Een beperking van de studie was dat mensen hun eigen fysieke en mentale activiteit rapporteerden, dus ze hebben deze activiteiten mogelijk niet correct onthouden en gerapporteerd.

Het onderzoek, deze week gepubliceerd in Neurology, het medische tijdschrift van de American Academy of Neurology, werd ondersteund door National Natural Science Foundation of China, West China Hospital, Sichuan University en National Clinical Research Center for Geriatrics.

MOEDIG meer activiteit aan door dit nieuws op sociale media te delen…

Leave a Comment